Segundo a nova pesquisa da Universidade de Washington (EUA), desligar seu telefone depois das 9 da noite, pode te tornar muito mais produtivo no trabalho no dia seguinte. A equipe realizou dois estudos.
Foram 82 gerentes com cargos de médio e alto nível participaram de vários questionamentos por dia durante duas semanas. E os cientistas concluíram que “De acordo, descobrimos que o uso de smartphones tarde da noite cortou o sono e deixou aspessoas cansadas pela manhã, o que, como resultado, levou a menos engajamento no trabalho no dia seguinte”.
O estudo pediu que 161 funcionários completassem o mesmo conjunto de testes e monitorassem seu uso noturno de televisão, celular, computadores e tablets e segundo disseram os pesquisadores, “De todos esses dispositivos, smartphones foram associados com os efeitos nocivos mais poderosos no sono e na eficácia no trabalho”. A equipe de cientistas diz acreditar que a chave para contornar o problema é que patrões concordem exatamente quando os funcionários devem estar online, abstendo-se de mandar mensagens e e-mails tarde da noite.
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