Sofre de ansiedade e descarrega em cigarros, álcool e comida? JOGUE TETRIS.
Psicólogos da Universidade de Plymouth, na Inglaterra, afirmam que jogar três minutos diariamente pode ajudar a reduzir a ansiedade e como consequência a largar os vícios, ou seja, o quebra-cabeça colorido é o que pode ser uma solução rápida e viável para as pessoas evitarem impulsos e manterem a força de vontade para continuar a dieta ou ficarem livres do tabagismo e alcoolismo.
Durante a pesquisa, voluntários jogaram Tetris por três minutos e tinham que avaliar a intensidade do seu desejo por cigarro, álcool ou comida em seguida. O experimento mostrou que os desejos ficaram 24% mais fracos em comparação com as pessoas que não jogaram Tetris.
Fonte: MedicalXpress
0 comentários:
Postar um comentário